Aerobik Jom

Salam buat insan-insan yang berkualiti sekalian,,,sihat?? dan apabila saya katakan hendak menjadi insan berkualiti anda perlu bijak,,,nak jadi bijak anda perlu bertenang...manusia kelam kabut tak mungkin bijak dan sudah tentu tak tenang...kualiti bermula dari hati...bila hati berkualiti seluruh tubuh akan jadi berkualiti,tapi hati yang rosak,jahat,penuh dengan dengki khianat akan melahirkan pekerja yang culas,rasuah dan macam-macam bagi perbuatan khianat dan jenayah....jadi,cabaran utama untuk menjadi manusia berkualiti ialah kualitikan hati anda....kalau hati tak berkualiti,jangan mimpi dapat tubuh badan berkualiti....kalaupun sekarang nampak berkualiti,lambat laun akan terserlah juga kebusukannya atau keburukannya...

LUPA...walaupun kadangkala saya juga dikategorikan sebagai PELUPA oleh rakan-rakan kerana sering terlupa meletakkan telefon bimbit di mana...LUPA boleh tahan lagi lebih tak senonoh kalau diperkukuhkan pula dengan NYANYUK dan latah..cuba tengok tiga serangkai ni:::LUPA,LATAH,NYANYUK..memang tak senonoh kan???Ya tak?? dan jangan tak tahu,salah satu bala yang akan menimpa pada mereka yang jahat dan jahat minda ini ialah penyakit alzheimer ataupun nyanyuk.... salah satu kaedah untuk mengelakkan alzheimer adalah dengan aktifkan diri kita....

AEROBIK adalah salah satu caranya..kalau tak nak aerobik pun,yalah dah tua bangka nak aerobik kan tak cantik,aktifkan hidup anda mungkin di masjid,surau,di tengah masyarakat dalam kerja-kerja amal bahkan boleh menjadi tuan pada rumah terbuka..hehe..manalah tahu.."British Journal of Sports Medicine" mengatakan aerobik dapat menghindari penurunan fungsi otak disebabkan peningkatan usia....aerobik kan pergerakan tubuh secara suka,jadi kita boleh melakukan kegiatan harian kita dengan secara suka....tanam hasrat untuk aktifkan diri anda esok pagi supaya esok pagi akan jadi hari yang lebih baik dari hari ini dan hari-hari yang pernah ditinggalkan...ingat petua ini,,aktifkan diri,bersihkan hati,itulah jawapan pada kehidupan yang sihat..insyaAllah selamat dunia akhirat...insyaAllah~~